Para aquellas personas estresadas hay recomendaciones para el manejo de este estado. Algunas como hacer ejercicios, escuchar música, meditar o asistir a sesiones de relajación. También es de beneficio acudir a reuniones sociales y eventos culturales. Tener buena comunicación con su pareja, familiares y personas allegadas. Una de las más importantes es no escapar del problema a través del alcohol o drogas.
Debemos saber que el estrés causa un estado de fatiga que afecta la salud física y mental interfiriendo en el rendimiento. También las presiones laborales interfieren en las relaciones interpersonales.
El estrés genera entre otros, alta presión sanguínea, la cual está directamente relacionada con la disminución de las habilidades cognitivas, pérdida de la memoria, poca asertividad y dificultad para tomar decisiones certeras.